木耳是我們常見的蔬菜普通在菜市場或者超市都是有的賣的，不僅營養(yǎng)美味，還有一定的養(yǎng)生價值。因其含鐵量高，能夠及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種自然補血食品。黑龍江開口松子

黑木耳是日常生活中常見的食材，很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳，不只能夠調味，對身體也是極有益處。是各種葷素食品中含鐵量較多的。還含有豐厚的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，能起到清算消化道、清胃滌腸的作用。經常食用對腸道能起到良好的保健作用。

木耳是我們常見的家常菜，也是傳統(tǒng)的滋補品。營養(yǎng)含量十分豐厚，在蔬菜中可謂全能食品。含有豐厚的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，此外維生素E含量十分高，是美白肌膚的佳品，還能益氣強身，有活血效能，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)。還有利于體內大便中有毒物質的及時肅清和排出。

所以常吃木耳益處多，清腸排毒，但木耳的1大忌諱，不能夠和蘿卜一同吃，會招致皮炎，還有人傻傻不清濋。